Mindfulness per a novells

Durada
30h
Idioma
Català
Format
100% En línia
Aula
Neuronae

Mindfulness

Una aproximació pràctica

 

El mindfulness o atenció plena en el moment present

Bonificat

25€/inversió

Nivell iniciació

Supervisió individualitzada
De la teoria a la pràctica real
Ideal per complementar la teva formació
Formació Continuada inclosa
Certificació oficial inclosa
M'interessa!

Com el mindfulness contribueix en l’equilibri i la felicitat.

Una pinzellada fresca i dinàmica al concepte pràctic del mindfulness aplicat a les nostres vides.

Projecte social
Amb l’import simbòlic de la matrícula contribueixes amb projectes socials.
Impartit per professionals
Docents amb una àmplia experiència en la temàtica i col·laboracions destacades.
Abordatge pràctic
Materials didàctics i encarats a la pràctica real, per fer-ho tot més fàcil.
Llicència de Neurosciences Institute Barcelona

Per la teva qualitat de vida

El mindfulness no deixa deixa de ser prestar una atenció plena en el moment present… Aprendrem en que consisteix i quina relació té amb les tècniques de relaxació i de meditació així com la seva relació amb la respiració.

Prendrem consciència d’allò que ens estressa i allò que ens és nociu, identificant les sensacions que ens generen i de les que, sovint, no en som conscients de viure-les.

Aprendrem eines per aturar el pensament, i coneixerem d’aprop els processos mentals, ja siguin automàtics o assistits, que ens permeten executar tasques.

Coneixerem què és un conflicte, els tipus que n’hi ha així com eines per tal de manejar-los, entre les quals aprofundirem en conceptes com l’assertivitat i els seus conceptes afins, com l’empatia o l’escolta activa, entre d’altres.

Incidirem en un dels factors que poden estressar-nos més: el temps, i entendrem la importància de gestionar-lo bé, així com vèncer els temuts “lladres del temps”.

Finalment, introduirem la relació que hi ha entre les decisions – que prenem o que ens fan prendre – i les emocions i sensacions, i com les nostres creences tenen un paper vital en aquesta relació.

🏅 L’avaluació és continuada, per mitjà de petits qüestionaris de seguiment, que tenen per objectiu ajudar a clarificar les idees principals de cada lliçó. Al final hi ha un petit test per acabar de pavimentar els conceptes més importants i les idees clau – i que d’altra banda no deixen de ser lògiques – del curs.

Patrocinat per:

Amb la llicència de:

Aplicació directa
Aplicació directa
Obtingues propostes per aplicar-les directament a les aules.
Tutor personal
Tutor personal
Consultes per missatgeria i vídeotutoria personal.
Totes les claus
Totes les claus
Enfocs senzills, pràctics i d’execució garantida.

Comencem?

Demana’ns més informació o matricula’t!

M'interessa!
+34 649 95 01 99 Contactar